NE DEMEK?

Bu iki uygulamanın kesiştiği birokkalı noktanın bulunduğunu öncelikle açıklamak gerekir. Yoga ve Plilatesi birbirinden ayıran en bariz fark ise yoga daha çok esneklik kazandırma, dem muayeneü ve rahatlatmaya odaklanırken pilates ferlendirme, kas gelişimi ve dayanıklığı arttırmaya odaklanır. Hamilelik esnasında meydana getirile